Methoden zur Entspannung erlernen

Entspannung ist die notwendige Ruhepause, die unser Körper und unser Geist braucht, um sich zu regenerieren.

In der modernen, leistungsorientierten Welt haben wir aber oft verlernt, uns zu entspannen.
 
In anderen Kulturkreisen ist Entspannung ganz natürlich in den Tagesablauf integriert. Denken Sie zum Beispiel an die "Siesta" in den südlichen Ländern oder die vielen Arten der Meditation im asiatischen Raum.

Dauerstress greift die Gesundheit an und kann bestehende Krankheiten und Schmerzen verschlechtern.

Mit der richtigen Entspannungsmethode können wir lernen, unser Leben wesentlich zu erleichtern und zu bereichern.

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